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大雪时节多吃这菜,提高免疫力,我家1周吃3次,雷打不动

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西蓝花这做法火了,不爆炒不过油,脆嫩入味,全家都爱吃

今天是24节气的大雪,天气已然到了最冷的时候。如果能有什么饥饿药丸之类就好了,每天吃上一颗,便不必再吃饭,那么我也不需要天天想着做啥饭菜给家人吃了。说归说,饭还是要做的,今天分享一道我家最近常吃的菜,西蓝花炒虾仁。

西蓝花的维C含量很丰富,以及多种氨基酸,营养很丰富,多吃这蔬菜,可以提高免疫力,天气寒冷的时候,不会动不动就感冒,还有虾仁的营养也很丰富,益智健脑,是小孩子需要多吃的食物。我秋天的时候,买了很多新鲜的大虾,趁着活的的时候直接冷冻,吃的时候拿出来,就像是新鲜的一样,虾肉依然很紧致,弹牙美味。


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