我既盼高考又怕高考该怎么琼中稀土被盗采,gchenwenguang.com.cn,许浩博,极度恐慌ol,买春楼,朱松泉,淘信客信誉查询,12306bypass,房产大玩家,小女孩家中的惨案,阴阳师抽卡模拟器,cs1.6美女版,云鬓凤钗txt,魅族迷网站,口袋少女攻略,身故拒赔遭起诉,cooilove费洛蒙,红袖倾天虞美人,女主播迦娜,photoshop7.0序列号,英空网,嫌疑人x的献身txt,同色相煎,柯用珍,潘达利亚灭火,名门婚宠晚安赫太太,张翼林,魔兽争霸官方对战平台,接与运,太玄战记,97ganmei,郑锡波,死人的复仇 豆瓣,爱神餐馆2娜美西亚,柴犬奇迹物语国语,时间简史 pdf,大清庶女的日子,百鬼夜行之极道贱师,地怨虞,紫藤·伊莉娜,残王的鬼妃,安养宏,石国豹,i52450,安阳五中贴吧,吞噬星空txt下载,爱意文学,952106101,武烈太后,大唐之枭雄天下,重生空间之田园归处,首席执行官的绝宠,丽丽油漆,www.wanhui.cm,魔域1.04,gvbori,棠湖中学校歌,ms17-010补丁,棉花糖伴奏,江泽民子女,重生之不做皇后,刘繁丽,暗翻军棋,n4x.com,牛文荣,沙欣贤,龙与魔法师黑龙故事,dnf可爱虎,火羽峰,死歌天赋,皇上我不怕,吴苇珊,修萝剑圣,异世之虫族无敌,路耐士,恶女漂流记,斋藤飞鸟,起诉前妻索奶粉钱,奥勃氏试剂,千年淮山,ppt模板背景,海外生子被遣返,sunny喜铺婚礼策划,琪琪色,阿扎达2攻略,皇牌空战3,20011qq下载,择富人生,超能第六感,朱瑞峰最新消息,王珉是王冶平的侄子,如此网,www.chenlixia520.cn,安北网,新机堂,mrtalk,你尝起来特别甜,寂寞空庭春欲晚小说,发生未知错误3194,铁窗诗话, ag游戏平台|注册,ag8vip|ag游戏平台|注册,ag官方直营|平台

我既盼高考又怕高考该怎么

   信息来源:tfByQmnMpc

高考日益临近,很多考生都表现出了不同程度的焦虑和紧张,甚至出现食欲不振、晚上难以入睡、白天精神恍惚的不良反应,严重影响备考冲刺。怎么办呢,张老师来支招~

考生:盼考试+怕考试

“我盼着高考快点到来,这样我紧张的学习生活就可以结束啦,我就解脱啦。可是,我又害怕高考的到来,高考是一件重要而神圣的事情,我真的好害怕发挥失常而辜负父母和老师们对我的关爱与期望。我好焦虑啊!”

支招:

不要怕 正视高考

其实,高考是通向更高学府的竞技舞台,竞争固然激烈,但也并非一考定终身,一次考试并不能决定一切。我们没必要害怕,而是要正视高考,竭尽全力地去奋斗,当你真的全力以赴了,自然会有好的收获。

考生:烦躁+厌学

“马上就要高考了,我最近很烦躁,难以专心复习。我晚上失眠睡不着,白天上课没精神,注意力很难集中,复习效率特别低,感觉每天的复习没有任何效果和收获,我该怎么办?”

支招:

不要烦 优化情绪

临近考试,很多学生会出现各种不良情绪,如:紧张、焦虑、担忧、恐惧、自卑等等,严重影响到日常的复习节奏。因此将情绪调整到最佳状态尤为重要,可以通过听轻音乐,做一些运动,散散步等转移情绪,还可以与老师、父母谈心,将自己的不快倾吐出来。当把心理状态调整到最佳时,备考冲刺就会事半功倍。

考生:着急+焦虑

“眼看着就要高考了,我却还有很多知识点没有复习完,那么多英语单词还没来得及背,好多套理综模拟试卷也都没有时间做,好多复习计划没有完成,我好着急啊。”

支招:

不要急 自信从容

越是考试临近,越要沉稳从容,要按照老师制定的复习计划正常复习,同时结合自身的薄弱点来突击冲刺,从而做好充足应试准备。而如何在如此短的时间内高效备考就显得尤为重要了。例如突击背诵英语词汇,对英语考试会有很大帮助,但也并不意味着对着词汇书盲目背诵。

好的情绪反映着好的心理状态,好的心理状态则决定着好的备考效果甚至是考场中的良好发挥。小编希望每一位考生都能保持一份良好的备考心态,也预祝大家在高考中取得好成绩。


洗车机 https://www.lqhb88.com/
蜘蛛池